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さて、熱帯夜がこうも連日続いてしまうと、寝不足から体がだるいなんていう人、いませんか？。

エアコンをつけたままだと僕の場合、翌朝は喉が痛くなることもあるから大変です。

でね、夏の夜の不快指数を下げて、ぐっと入眠しやすくなるお手軽なアイテムがあります！

ドラッグストアで手に入る『シーブリーズ』と『ベビーパウダー』。

風呂やシャワーのあと、全身にシーブリーズをパッティングしてから、ベビーパウダーをパッティングするんだ。


するとね、不思議なことに体温が僅ながら下がっていきます。


最近はベビーパウダーにユーカリオイル成分が配合されているものもあって、スッキリした香りが、またいいです。



出来ることなら睡眠中はエアコンを止めて、外の風を循環させて気持ち良く眠りたいよね。

窓辺に扇風機を置いて、その前に保冷枕を置くとこれもまた心地よいです。

今日は土用の日。夏はまだまだこれから。元気にすごしましょう！